1. 喝多了會導致胃里不適，包括惡心、脹氣、腹瀉等癥狀。

2. 如果感到惡心，可以先停止喝酒，找個安靜的地方休息，讓身體緩解一下。

3. 如果胃里一直不舒服，可以試著喝一些溫水或淡鹽水，幫助消化和緩解胃部不適。

4. 吃一些清淡易消化的食物，如面包、米粥、蒸蛋等，避免食用油膩、辛辣等刺激性食物。

5. 如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。