安神香是一種傳統(tǒng)的中藥香料，被認為可以幫助人們放松心情、緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量。下面是安神香真的有助睡眠的解釋：

1. 安神香的主要成分是一些芳香物質(zhì)和揮發(fā)油，這些成分可以通過香氣刺激人的嗅覺神經(jīng)，促進身體放松，從而有助于改善睡眠。

2. 安神香的香氣可以促進人體內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)分泌，如血清素、多巴胺等，這些神經(jīng)遞質(zhì)對于調(diào)節(jié)情緒和促進睡眠都有一定的作用。

3. 安神香的使用可以幫助人們減輕壓力和焦慮，這些負面情緒是影響睡眠質(zhì)量的主要因素之一。通過緩解壓力和焦慮，安神香可以幫助人們更容易入睡，并且睡眠更加深沉。

4. 安神香也可以通過改善人們的呼吸節(jié)律和心率來促進睡眠。香氣可以刺激人體內(nèi)的植物神經(jīng)系統(tǒng)，從而影響呼吸和心率的節(jié)律，使人更容易進入深度睡眠狀態(tài)。

總之，安神香確實有助于改善睡眠質(zhì)量，但是它并不是萬能的睡眠良藥，對于嚴重的睡眠障礙問題，還需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。此外，使用安神香時需要注意其質(zhì)量和使用方法，避免出現(xiàn)不良反應。