3歲寶寶積食、舌頭黃，可以通過飲食調理、口腔清潔、藥物治療改善。

1、飲食調理：在平時要注意合理飲食，以清淡食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，比如香蕉、柑橘、菠菜等，減少吃油膩或者是辛辣刺激性食物，能夠幫助癥狀恢復。

2、口腔清潔：如果舌頭黃是因為食物殘渣存積所導致的，可以使用小毛刷或者是牙刷清理，有助于改善癥狀。

3、藥物治療：若通過以上處理方法，癥狀沒有得到改善，可以在醫(yī)生指導下使用三公仔小兒七星茶，含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效，有助于緩解消化不良等不適癥狀。另外，其味道甘甜，孩子更容易接受，解決日常喂藥難的煩惱。

平時可以適當?shù)慕o寶寶喝水，并且進行腹部按摩，對緩解積食也有一定的好處。