成人尿黃濕熱可以通過適量喝水、改變生活方式、藥物治療緩解。

1、適量喝水：日常生活中要養(yǎng)成良好生活健康，適量喝一些溫開水，使尿液稀釋，并且還能夠使體內(nèi)的代謝物排出，有利于改善尿黃癥狀，同時多排尿也有利于濕熱排出。

2、改變生活方式：平時要注意多休息，保證足夠睡眠時間，盡量減少長時間熬夜，做到早睡早起。另外還要注意合理飲食，以清淡食物為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，減少吃油膩或者是辛辣刺激性食物。

3、藥物治療：如果癥狀沒有得到改善，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預(yù)防尿黃便秘等癥狀，可綜合性解決因肝火旺、心火旺、脾火旺等引起的上火癥狀。