一歲多孩子缺鈣是很常見的現(xiàn)象，其實不用過于擔心，通過食物可以很好的彌補鈣的缺失。補鈣食譜主要有香椿芽拌豆腐，此菜含有豐富的大豆蛋白、鈣質(zhì)和胡蘿卜素等營養(yǎng)，很適合寶寶食用。另外，還可食用蝦皮紫菜蛋湯，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對寶寶補鈣有很大的用處。

舉措建議

建議這個年齡的寶寶每天應(yīng)該多喝牛奶，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理食用小兒鈣片，有很好的效果。另外，建議多帶小孩進行戶外活動，多曬太陽，可以促進鈣的吸收。

注意事項

注意小孩如果缺鈣嚴重，需要服用補鈣的藥劑，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可以自己胡亂用藥，胡亂使用保健品，有時候大人適用的小孩不一定能用。