出現(xiàn)多囊卵巢綜合征者，飲食方面要限制熱量食物的攝取量，可以選擇低糖，高纖維的食物，比如新鮮的水果蔬菜，豆制品等，還需要改變不良的飲食習(xí)慣，可通過少吃多餐的方式，還需要戒煙戒酒，并且少喝咖啡，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能夠使體重減輕。

舉措建議

若有多囊卵巢綜合征，導(dǎo)致身體肥胖，除了在飲食方面進(jìn)行控制以外，還需要適量規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，比如通過跑步，打球，跳舞等，來消耗體內(nèi)多余的脂肪，也有利于提高身體機(jī)能，但要結(jié)合身體情況量力而為，避免長(zhǎng)時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。