寶寶睡不好覺老是哭的原因有很多，如體內(nèi)胃火旺盛和缺鈣，如果是寶寶體內(nèi)胃火旺盛引起的睡不好覺老是哭，建議從寶寶飲食上來(lái)調(diào)理，需要注意不要讓寶寶吃過于油膩和易于上火的食物，避免積食導(dǎo)致胃火旺盛的癥狀加重，還需要多喝溫水，多吃清淡易消化的蔬菜和水果。如果是寶寶缺鈣導(dǎo)致的，建議帶寶寶到當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院就診，做微量元素的檢測(cè)，如果診斷為缺鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范補(bǔ)充鈣劑，治療的同時(shí)也可以多帶寶寶到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。

舉措建議

在日常生活中要加強(qiáng)寶寶的飲食習(xí)慣，一日三餐要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食和偏食，肉類，水果，蔬菜都要補(bǔ)充，注意不要過多攝入生冷，油膩以及刺激性的食物，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不建議一次性吃的太多。

除此之外，孩子有胃火時(shí)，腸胃功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，一般營(yíng)養(yǎng)吸收都會(huì)比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。