寶寶睡不好覺老是哭的原因有很多，如體內胃火旺盛和缺鈣，如果是寶寶體內胃火旺盛引起的睡不好覺老是哭，建議從寶寶飲食上來調理，需要注意不要讓寶寶吃過于油膩和易于上火的食物，避免積食導致胃火旺盛的癥狀加重，還需要多喝溫水，多吃清淡易消化的蔬菜和水果。如果是寶寶缺鈣導致的，建議帶寶寶到當地的正規(guī)醫(yī)院就診，做微量元素的檢測，如果診斷為缺鈣，可以在醫(yī)生的指導下規(guī)范補充鈣劑，治療的同時也可以多帶寶寶到戶外活動，多曬太陽。

舉措建議

在日常生活中要加強寶寶的飲食習慣，一日三餐要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食和偏食，肉類，水果，蔬菜都要補充，注意不要過多攝入生冷，油膩以及刺激性的食物，吃飯時要細嚼慢咽，不建議一次性吃的太多。

除此之外，孩子有胃火時，腸胃功能會出現紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。