容易出現(xiàn)消化不良的情況，可以多從日常飲食以及生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┙∑B(yǎng)胃的食物，比如小米粥，山藥粥。必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物進(jìn)行緩解。

出現(xiàn)消化不良與平時(shí)不愛(ài)吃早餐，暴飲暴食，精神壓力大，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律都有關(guān)系。

舉措建議

日常生活中還要保持良好的心態(tài)，避免情緒太過(guò)緊張，焦慮，日常三餐要規(guī)律多樣化，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量。

條件允許的話，建議每年定期進(jìn)行相關(guān)的體檢，明確身體的健康狀況，積極的治療一些基礎(chǔ)疾病。