如果出現(xiàn)消化不良，便秘的話，可能是飲食不當(dāng)?shù)脑驅(qū)е碌?，在飲食方面要做好一些調(diào)理。盡量多吃一些容易消化的食物，多吃流食，半流食，可以多喝一些粥或者吃一些軟面條，當(dāng)然也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，例如西瓜，香蕉，火龍果等，可以一定程度上幫助潤腸通便。

舉措建議

要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，油膩的食物盡量不要吃。平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動來促進(jìn)腸胃蠕動，也可以經(jīng)常進(jìn)行一些腹部的按摩，圍繞肚臍中心進(jìn)行順時針按摩，有一定促進(jìn)腸胃蠕動的效果。要多喝一些溫水，補(bǔ)充身體的水分。