孕期若想預(yù)防高血壓，在平時要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，比如要調(diào)整好作息習(xí)慣，保持充足的睡眠時間，避免過度勞累，還需要結(jié)合身體情況適當(dāng)鍛煉，比如練習(xí)瑜伽，散步，或者是打太極等輕緩的活動，既能提高身體機(jī)能，也能夠調(diào)整好精神狀態(tài)，還要合理搭配膳食。

舉措建議

孕期也需要調(diào)整好精神狀態(tài)，因?yàn)殚L時間出現(xiàn)過度緊張或者是焦慮等不良情緒時，也可對身體造成影響，若想了解身體情況，可定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，既能了解自身的健康狀況，還能夠知道胎兒的發(fā)育情況。