在排卵日前四天或者后五天同房是最容易受孕的。同房時(shí)不要采用任何避孕措施，備孕期間保持心情愉快，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

舉措建議

1.多吃水果蔬菜，在準(zhǔn)備要寶寶期間，可以多吃一些蘋果，梨，橘子，火龍果。有助于受孕。

2.適度鍛煉，平?？梢匀ミ\(yùn)動(dòng)房健身，為寶寶來臨做好充足的準(zhǔn)備。

3.控制自己的情緒，不要陷入悲觀失望的情緒之中。

注意事項(xiàng)

1.如果做了充足準(zhǔn)備還是無法受孕成功，可以去醫(yī)院檢查一下是否有疾病存在。

2.不要吸煙喝酒，注意飲食清淡，少吃高鹽高油的食物。

3.同房時(shí)要休息姿勢(shì)，以舒適為宜，可在排卵期進(jìn)行房事，有利于受孕。