感冒的時候吃梨、西瓜等水果比較好，因為這些水果富含水分，能起到較好的補水效果，而且富含多種維生素及營養(yǎng)物質(zhì)，對緩解感冒癥狀有一定的幫助。除了吃一些對治療感冒有幫助的水果以外，還可以吃一些新鮮的蔬菜。

舉措建議

建議均衡飲食，合理搭配葷素比例，不要偏食、厭食，也不要多吃生冷寒涼的食物。平時要多運動，對提高身體的免疫力很有幫助，從而起到預(yù)防感冒的作用。另外，要勤洗手，保持居住環(huán)境的整潔和衛(wèi)生。