三十多歲出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，首先要去正規(guī)醫(yī)院進行詳細的檢查，找出引起閉經(jīng)的原因，明確病因之后進行對癥治療。三十多歲出現(xiàn)閉經(jīng)有可能是因為多囊卵巢綜合癥或者卵巢早衰等原因引起的，需要積極配合醫(yī)生進行相關(guān)的治療。

舉措建議

建議在平時生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，同時適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，增強身體的抵抗力，在平時還要保持良好的心情，不要過于焦慮，飲食上要注意飲食營養(yǎng)均衡，飲食盡量多樣化一些。