預(yù)防妊娠期糖尿病，要注意三餐規(guī)律，合理膳食，積極地控制總熱量的攝入，可以選擇少食多餐，吃一些清淡低脂、少油、少糖、少鹽的食物。

根據(jù)自身情況搭配適當?shù)倪\動，防止肥胖，將體重指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)。

舉措建議

建議懷孕期間要按時進行產(chǎn)檢，運動時要避免過度勞累，孕期應(yīng)選擇一些低強度，輕柔的體育鍛煉，比如散步、瑜伽、太極等等。

若是出現(xiàn)了妊娠糖尿病，也不要過于擔心，積極配合醫(yī)生進行藥物治療，血糖檢測等等，來維持血糖在正常范圍內(nèi)，期間還要避免情緒大起大落。