產(chǎn)后抑郁癥狀主要體現(xiàn)在情緒方面，具體包括心情壓抑、興趣缺失、精力疲乏等。同時，產(chǎn)后抑郁還可能伴隨睡眠質(zhì)量下降、食欲減退等情況。嚴重受到抑郁情緒影響時，還可能會有自殺傾向。

建議產(chǎn)后積極調(diào)整不良情緒，必要時可在醫(yī)生幫助下進行心理治療。

舉措建議

產(chǎn)后保持樂觀心態(tài)，多與醫(yī)生、家人溝通，積極學習育嬰技能，努力接受產(chǎn)后生活新變化，減緩焦慮、恐懼心理。

精神沮喪疲倦時可適當休息，請親友幫助照料寶寶。身體狀況允許的情況下可到空氣清新的戶外走動，舒緩產(chǎn)后消極情緒。