產后抑郁一般不能自行恢復，通常在病情程度存在不同時，可按醫(yī)囑采取不同方式做治療，病情較為輕微時，大概6-12個月左右就取得臨床治愈效果。病情較為嚴重時，則病情恢復很慢，且容易反復發(fā)作。

產后抑郁主要表現(xiàn)為興趣減退、精神疲乏、失眠、食欲下降、悶悶不樂等等，部分病情在持續(xù)加重后，還會進一步引起自殘或傷害嬰兒等情況。

舉措建議

1、患病期間需盡量保持充足睡眠時間，夜里可讓家人幫忙照顧小孩，盡可能避免熬夜。飲食多元化，需要補充足量的營養(yǎng)。

2、適當參加團體活動，積極運動鍛煉。遇到過激現(xiàn)象或是意外心理創(chuàng)傷時，需及時復診并進行心理疏導。