產(chǎn)后抑郁一般不能自行恢復(fù)，通常在病情程度存在不同時(shí)，可按醫(yī)囑采取不同方式做治療，病情較為輕微時(shí)，大概6-12個(gè)月左右就取得臨床治愈效果。病情較為嚴(yán)重時(shí)，則病情恢復(fù)很慢，且容易反復(fù)發(fā)作。

產(chǎn)后抑郁主要表現(xiàn)為興趣減退、精神疲乏、失眠、食欲下降、悶悶不樂等等，部分病情在持續(xù)加重后，還會(huì)進(jìn)一步引起自殘或傷害嬰兒等情況。

舉措建議

1、患病期間需盡量保持充足睡眠時(shí)間，夜里可讓家人幫忙照顧小孩，盡可能避免熬夜。飲食多元化，需要補(bǔ)充足量的營養(yǎng)。

2、適當(dāng)參加團(tuán)體活動(dòng)，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉。遇到過激現(xiàn)象或是意外心理創(chuàng)傷時(shí)，需及時(shí)復(fù)診并進(jìn)行心理疏導(dǎo)。