來月經(jīng)的時候血色發(fā)黑，首先要給腹部做好保暖的措施，避免身體受涼，另外飲食上需要積極調(diào)整，可以選擇熱性的粥類食物，比如可以喝一些紅棗粥或者小米粥，如果有經(jīng)血排出不暢的情況，也可以前往醫(yī)院做進一步的檢查。

舉措建議

經(jīng)期要適當?shù)男菹?，不要從事重體力的勞動，來月經(jīng)期間要保持局部的衛(wèi)生清潔，可以經(jīng)常使用溫水給局部進行清洗，還要勤更換衛(wèi)生巾，如果經(jīng)期血色除了發(fā)黑以外，還伴有身體不適的情況，如腹部劇烈的疼痛，則需要引起足夠的重視。