孕婦白天有工作和其他事情，可能會(huì)分散注意力，到了晚上注意力都集中到懷孕上，再加上晚上迷走神經(jīng)興奮，孕吐就更嚴(yán)重了。

懷孕后孕婦體內(nèi)雌激素、孕激素水平發(fā)生變化，對(duì)胃腸道造成刺激，引起孕吐。孕期反應(yīng)除了惡心嘔吐還有乏力嗜睡等。

舉措建議

1、晚上可以做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)或者看自己喜好的電視劇，分散注意力，放松心情。

2、調(diào)整飲食可以改善孕吐。懷孕后少吃油膩刺激性大的食物，食物要有營(yíng)養(yǎng)多樣化，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素的食物，保持大便通暢。