苦瓜有清熱祛暑，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，所以孕婦可以適當(dāng)吃一些苦瓜。苦瓜可以促進(jìn)胃液分泌，提高腸道蠕動(dòng)，改善消化吸收，增進(jìn)食欲。

但苦瓜性涼，容易傷害脾胃，脾胃虛弱的孕婦不能吃苦瓜，防止出現(xiàn)腹瀉。而且苦瓜熬湯還有奎寧，這種物質(zhì)會(huì)促進(jìn)子宮收縮，提高流產(chǎn)率，所以孕婦不能過多食用苦瓜湯，尤其是孕早期。

舉措建議

1、多吃蛋白質(zhì)較高食物，如牛奶、豆?jié){、魚肉、牛肉等。

2、不吃生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，易刺激腸胃導(dǎo)致不適，引發(fā)腹瀉。

3、保證食物多樣化，保持營養(yǎng)均衡，避免食物過于單一。

4、勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過于勞累。