雙側(cè)乳腺增生樣改變是雙色乳腺病變?yōu)槿橄僭錾?，屬于一種良性的病變，與身體當中的雌性激素發(fā)生變化有關。

乳腺增生對于年輕的女性患病率較高，主要會在乳房出現(xiàn)周期性的疼痛，尤其是在來月經(jīng)時較為明顯，月經(jīng)結(jié)束后疼痛感會緩解或者消失。

舉措建議

在平時生活中和工作中不能有太大的心理壓力，或較大的情緒，應當保持心情舒暢和愉悅。

在天氣較好時，可適當?shù)倪M行戶外活動，增強體質(zhì)，呼吸新鮮空氣。另外以清淡飲食為主，且適當補充營養(yǎng)，均衡飲食。