雙側(cè)乳腺增生樣改變考慮是乳腺增生，一般在進行乳腺超聲檢查時，就能對內(nèi)部增生程度進行確定，再結(jié)合乳房癥狀表現(xiàn)，選擇性做相關(guān)的治療或護理。

一般雙側(cè)乳腺增生樣改變期間，可以用手觸摸到乳房內(nèi)部存在硬塊、結(jié)節(jié)，通常乳房會有疼痛癥狀，甚至還可能會伴有乳頭溢液。

舉措建議

1、乳房要避免外因性創(chuàng)傷或是碰撞傷害，盡量做好乳房表面清潔工作，不要用手大力或胡亂進行揉按。

2、平時要規(guī)律作息不熬夜，盡量調(diào)整飲食清淡少辛辣油膩。適當(dāng)運動鍛煉，保持愉悅心情，避免精神壓力過大。