乳腺增生是常見的良性病變，很少發(fā)生惡變。若病情進(jìn)展緩慢，不影響生活和工作，只需密切觀察，定期隨訪，心理疏導(dǎo)和適當(dāng)改變生活方式。

若疼痛持續(xù)且劇烈，可遵醫(yī)囑給予藥物治療。若增生性硬結(jié)有癌變傾向，應(yīng)及時(shí)手術(shù)。

舉措建議

1、以平常心來面對生活和工作中可能遇到的問題，及時(shí)排解自己的負(fù)面情緒。

2、每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，以戶外運(yùn)動(dòng)為佳，多曬曬太陽，可增強(qiáng)體質(zhì)和提高自身的免疫力。

3、調(diào)整飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白，確保營養(yǎng)均衡且清淡易消化。