如果是比較輕微的乳腺增生，在平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，因為導致乳腺增生多是由于內分泌紊亂所引起的，所以要早睡早起，不要長時間熬夜，飲食方面要進食對身體有好處的食物，并且要適當鍛煉身體，來提高身體各方面機能，并且定期到醫(yī)院做復查。

舉措建議

乳腺增生是由于各種原因引起雌激素水平增高，導致乳腺本質和間質出現了不同程度的增生以及復舊不全，所造成的乳腺正常結構紊亂，在出現乳腺增生時，需根據不同的身體情況采取相應措施。