乳腺增生的治療方法以預(yù)防和隨訪為主。學(xué)會自我檢查乳房的方法，最好在月經(jīng)過后或兩次月經(jīng)之間。乳腺增生多是因內(nèi)分泌代謝失衡所致，臨床一般沒有手術(shù)適應(yīng)征，遇到個別可疑的小結(jié)節(jié)，可通過手術(shù)切除。

每年一次的婦科體檢很重要。

舉措建議

1、保持愉悅平和的心態(tài)，避免焦慮的情緒，以平常心面對生活和工作中的問題。

2、若有家族史的話，需要定期隨訪檢查。

3、養(yǎng)成良好的作息時間，避免熬夜，有充足的睡眠時間。

4、飲食注意清淡且易消化，多吃新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免油炸、高熱量的食物。