乳腺增生不算嚴(yán)重可以治好。乳腺增生其實(shí)就是乳腺體和乳腺間質(zhì)的增生，各個年齡段都有，主要是中青年女性。典型癥狀為乳房疼痛，可發(fā)現(xiàn)乳房的結(jié)節(jié)和腫塊，疼痛具有明顯的周期性。

若疼痛不嚴(yán)重，定期隨訪即可。但如果反復(fù)疼痛影響了生活和工作，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物緩解。

舉措建議

1、在日常生活中多加注意，減少心理壓力，保持樂觀的心態(tài)，并適當(dāng)增加體育鍛煉。

2、保證充分的睡眠和休息，不要過度疲勞，不要熬夜。

3、調(diào)整飲食習(xí)慣，不要飲酒，多吃新鮮的水果蔬菜和富含維生素的豆類，注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，遠(yuǎn)離刺激性食物和辛辣食物。