乳腺增生的典型癥狀包括乳房疼痛、乳腺結(jié)節(jié)或者腫塊、乳頭溢液等，可能還伴隨焦慮、抑郁情緒。

臨床認(rèn)為乳腺增生是內(nèi)分泌紊亂造成的，與情緒、年齡、生育哺乳史、月經(jīng)史等因素有關(guān)系。乳腺增生的生活護(hù)理很重要，日常護(hù)理以穩(wěn)定情緒、內(nèi)分泌水平為主。

舉措建議

優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，飲食以低糖低脂為原則，保證從飲食中攝取充足的營養(yǎng)元素，控制熱量攝入。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情、疏解壓力，日常保持情緒平和樂觀，可以通過閱讀、運(yùn)動(dòng)、旅游、與朋友交流等方式疏解壓力。

建議每年至少進(jìn)行一次身體檢查，包括生殖系統(tǒng)檢查、乳腺檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。