乳腺增生的首發(fā)癥狀為乳腺疼痛，乳腺疼痛大多具有周期性，乳房一般在月經(jīng)期間疼痛明顯，月經(jīng)過后疼痛會(huì)自行減弱或者消失。

一旦發(fā)現(xiàn)自己有乳房疼痛的癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生進(jìn)行乳腺體格檢查、乳腺彩超檢查等，以查明具體的病因。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常自查乳房，注意保持乳房清潔，每天換洗胸罩，避免穿過緊的胸罩，每天睡覺時(shí)也不宜穿戴胸罩。

日常生活中應(yīng)該合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食要有規(guī)律，定時(shí)進(jìn)餐，可適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。