乳腺增生是常見的良性病變，如果癥狀比較輕微，可以暫時在家密切觀察，定期隨診，平時要注意調整自己的情緒，如果乳房疼痛明顯，應該遵醫(yī)囑使用止痛藥。

乳腺增生的典型癥狀為乳腺疼痛、乳房腫塊或者結節(jié)，有時可能出現(xiàn)乳頭溢液、腋窩淋巴結腫大等癥狀。

舉措建議

建議保持良好的生活習慣，避免勞累，注意多休息，保持心情愉悅，平時應該多喝水，補充充足的水分。

改善飲食結構，食用足量的水果、蔬菜等食物，少吃脂肪含量高的食物，注意乳房衛(wèi)生，每天換洗貼身衣物。