如果平時(shí)穿戴的文胸過(guò)緊，導(dǎo)致乳房長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，那么氣血的運(yùn)行就會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)增生的情況。

另外，要是平時(shí)特別喜歡吃一些高脂肪，高熱量的食物，比如肉食，奶油等，那么時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而導(dǎo)致乳腺增生。

舉措建議

如果身體比較肥胖，體內(nèi)含有較多的脂肪的話，那么在平時(shí)的時(shí)候要加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力和抵抗力，降低患病危險(xiǎn)。

同時(shí)，要及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量避免攝入高脂肪的食物，并且保持積極的心態(tài)。