鼻竇炎，晚上鼻子不通氣，可能是夜間受涼、睡眠環(huán)境較干燥、睡覺(jué)時(shí)靜脈回流，引起鼻甲充血、鼻腔分泌物堆積等造成的。

睡覺(jué)前，可以用生理鹽水清洗，把分泌物清洗干凈，睡覺(jué)時(shí)不要睡得過(guò)低，避免著涼，保證臥室的濕度。如果無(wú)法緩解，要及時(shí)就醫(yī)治療。

舉措建議

1、保證充足的睡眠，作息時(shí)間有規(guī)律，早睡早起。

2、飲食以清淡為主，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶，豆制品，魚(yú)，蝦等。

3、如果是感冒等疾病引起的，要積極的治療，治愈后，鼻竇炎也會(huì)恢復(fù)。

4、注意鼻腔的衛(wèi)生，勤洗手。