乳腺增生的主要病因與內(nèi)分泌代謝失衡有關(guān)，除此以外，還有其他多種因素也可能會誘發(fā)乳腺增生，比如長期的壓力過大、佩戴不合適的胸罩、過多食用激素含量豐富的食物等等。

乳腺增生是常見的乳腺良性病變，極少惡變。可以到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)實(shí)際病情做相應(yīng)的調(diào)理或治療。

舉措建議

在日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累，要積極做好情緒調(diào)節(jié)，保持樂觀的心態(tài)，避免過大的情緒波動。

注意合理膳食，少食多餐，堅(jiān)持低脂飲食，盡可能少吃激素含量豐富的食物。