乳腺增生是女性常見(jiàn)的一種乳房疾病，主要癥狀是乳腺疼痛，結(jié)節(jié)或腫塊，部分可能還會(huì)伴有乳頭溢液。

如果乳腺增生癥狀不嚴(yán)重，不影響日常的工作和生活的話，可以先暫時(shí)觀察，期間要以心理疏導(dǎo)以及改變生活習(xí)慣為主。

舉措建議

建議日常要合理的安排工作和生活，勞逸結(jié)合，避免過(guò)大的心理壓力，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的不良情緒，積極參加體育鍛煉，對(duì)疾病具有預(yù)防作用。

平時(shí)生活中不要吸煙飲酒。減少穿健身衣或束胸。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行自我觀察，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)。