孩子免疫力低下經(jīng)常生病，家長應(yīng)及時(shí)幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律、健康的生活習(xí)慣。加強(qiáng)身體鍛煉，保證營養(yǎng)均衡，除了蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等能量元素以外，還要注意礦物質(zhì)和維生素的補(bǔ)充。做到吃動(dòng)平衡，以維持人體免疫系統(tǒng)的健康，從而減少生病的機(jī)率。

運(yùn)動(dòng)方面，每天保持30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、游泳、慢跑等，長期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激免疫細(xì)胞中的巨噬細(xì)胞發(fā)揮作用，提高免疫系統(tǒng)對病毒的防御能力。

飲食方面，可以多吃水果和蔬菜，果蔬里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)。比如胡蘿卜、地瓜、西蘭花中含有豐富的類胡蘿卜素，有助增加機(jī)體的免疫功能。維生素及微量元素的充足攝入對于提高孩子免疫力尤為重要，也可以使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑來加強(qiáng)營養(yǎng)。如幸福鋅維生素C咀嚼片，其中所含的鋅與維生素C可以給予孩子有效的營養(yǎng)補(bǔ)充。合理的營養(yǎng)支持，有助改善體質(zhì)，提升孩子的免疫力。