因產(chǎn)后陰道壁組織和盆腔肌底組織無法維持原本的韌性和嚴(yán)密性，就可能會出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象。

產(chǎn)后適當(dāng)做縮肛鍛煉有助于肛周血液循環(huán)，改善陰道壁肌力松弛和骨盆肌肉松弛。如果陰道松弛較為嚴(yán)重，則需要采取手術(shù)治療的方式來修復(fù)陰道松弛癥狀。

舉措建議

1、建議去醫(yī)院做個(gè)盆肌底篩查，了解盆肌力是幾級后，在進(jìn)行針對性改善陰道松弛癥狀。

2、小便時(shí)可短暫中斷排便，這樣可鍛煉陰道壁肌肉的張力。

3、避免重體力勞動和增加腹壓的運(yùn)動，同時(shí)要減少性生活。

4、可多吃富含膠原蛋白的食物，比如：蹄筋、海參、豬皮等食物。