酸味的食物可以促進(jìn)食欲，懷孕胃口不好的時(shí)候可以先少量吃點(diǎn)杏干、檸檬水、話梅、酸奶等具有酸味的食物。

懷孕期間沒胃口吃飯和身體激素水平升高有關(guān)，屬于正常現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，按時(shí)進(jìn)餐即可。

舉措建議

1、懷孕期間要注意健康飲食，胃口不好也要少吃多餐。此外，三餐要規(guī)律，飲食要適量，不要暴飲暴食。

2、注意對腸胃的保養(yǎng)，清淡飲食，少吃刺激性的食物，盡量不要太晚吃夜宵，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3、避免熬夜和勞累，孕期要學(xué)會勞逸結(jié)合，充分休息的同時(shí)要適量運(yùn)動。