孕早期吃飯反胃吃不下是很常見(jiàn)的，和孕期的激素水平急劇上升有關(guān)，只要能少量多次進(jìn)食，一般不會(huì)影響健康。

懷孕以后吃飯反胃、胃口差可以先少量吃點(diǎn)酸奶、獼猴桃等具有酸味的食物來(lái)幫助提升食欲。

舉措建議

1、懷孕期間胃口差要飲食清淡，均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，辛辣、油膩的食物要忌口，每餐之間可以少量吃點(diǎn)零食。

2、孕期要規(guī)律飲食，三餐要按時(shí)按量吃，不要暴飲暴食，以免加重腸胃不適。

3、孕期飲食衛(wèi)生要多加注意，做飯時(shí)生食和熟食要分開(kāi)，飯前要洗手，多人用餐要用公勺公筷。