子宮下垂主要分為輕度，中度和重度，如果是輕度的，可以采用物理方法，使下垂的子宮稍微有所緩解，如果是比較嚴(yán)重，影響到日常生活的，就需要遵醫(yī)囑考慮手術(shù)治療。

期間可以多做一些凱格爾運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉，不要拎重物，并保持大便通暢，這樣都會(huì)減少腹壓，使得癥狀有所緩解。

舉措建議

建議日常生活中要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些高纖維的飲食，比如粗糧，蔬菜和水果，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

多加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，行走，久蹲，積極的治療可增加腹壓的疾病。