男人在備孕期間可以吃雞蛋，雞蛋可以幫助入腎填精，可以提高男性的鏡子，還可以吃鴿子肉，羊腎等食物嗎，可以幫助男人生精益血。

舉措建議

男士備孕期還建議吃一些泥鰍，蝦，核桃，狗肉等食物，平時建議時段的運動，可以服用一些鋅元素進行補充，可以提高精子的活力。

注意事項

平時注意戒煙酒，不要長時間的接觸電腦，手機等，早睡早起，不要熬夜，清洗私處的水溫不宜過熱。