多囊卵巢綜合征日常飲食應以清淡為主，控制油鹽攝入量，選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物。主食方面可吃有助于腸胃蠕動的粗纖維食物，同時可搭配果蔬、豆制品、魚肉等低熱量食物補充日常所需營養(yǎng)。

建議定期做體重檢測，盡可能將體重控制在合理數(shù)值范圍內。

舉措建議

做好情緒管理，以樂觀的心態(tài)面對肥胖問題，以免激素分泌紊亂。檢查到激素水平嚴重失衡加重肥胖癥狀時，可遵醫(yī)囑對癥服藥。

健康飲食，同時搭配一些強度適中的有氧運動，比如晨跑、瑜伽等，改善身體新陳代謝能力。