恥骨疼痛減緩的時間因人而異，多數(shù)情況下會在分娩結(jié)束之后逐漸恢復(fù)。懷孕晚期感到恥骨疼痛主要是受到孕激素分泌增多、腹部壓力加大等影響，分娩后這些情況改善，恥骨聯(lián)合疼痛也會得到相應(yīng)緩解。

孕晚期避免過量運動，疼痛比較嚴(yán)重時可臥床靜養(yǎng)。

舉措建議

平時走路、下蹲注意適度，以免施加過大壓力，恥骨疼痛期間盡可能減少爬樓梯次數(shù)，有條件可改乘電梯。

合理控制飲食，易引發(fā)炎癥的辛辣刺激性食物不要吃，吃豆腐、魚湯等食物補充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)。