一般懷孕后一個月左右就會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，兩個月后是會有所減輕。懷孕后激素分泌增多，腸胃容易受到刺激。經(jīng)常吃太飽或者吃過于油膩的食物，容易出現(xiàn)反胃、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時甚至無法進(jìn)食。

隨著胎兒增大，激素分泌均衡以后，孕吐癥狀會慢慢減輕，甚至消失。

舉措建議

1、飲食上應(yīng)選擇容易消化、清淡的食物。少吃或不吃油膩?zhàn)萄a(bǔ)的食物，避免刺激到胃腸道。可以適量食用富含碳水化合物、維生素以及蛋白質(zhì)的食物，比如豆?jié){、牛奶、藕粉、蔬菜水果等?？梢赃x擇多餐少食，但要有規(guī)律。

2、孕吐較為嚴(yán)重則要注意休息，保證有足夠的睡眠時間，避免過度勞累，但也不能整天臥床，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉。