出現(xiàn)多囊卵巢綜合征時(shí)，要避免吃一些辛辣，刺激性的食物，像甜食，高脂肪，高熱量的食品也先暫時(shí)不要去吃，比如巧克力，燒烤等等，多吃新鮮的水果和蔬菜，多增加粗糧的攝入量。

還可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，對(duì)于補(bǔ)充雌激素，保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，不要有太大的心理壓力，學(xué)會(huì)給自己減壓，根據(jù)自身情況，多進(jìn)行一些體育鍛煉，避免太過(guò)肥胖。

確定是卵巢多囊卵巢綜合征時(shí)，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥治療，預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。