孕吐吃的東西都吐出來(lái)是常見(jiàn)的情況，主要是因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙以及黃體酮分泌發(fā)生了較大的變化，在早晨這種情況會(huì)比較常見(jiàn)。

以清淡、易消化的飲食為主，可以少量多餐，在飯后適當(dāng)?shù)厣⑸⒉?，分散注意力，一般在三個(gè)月之后就會(huì)逐漸有所緩解。

舉措建議

1、放松身心，不要產(chǎn)生過(guò)大的精神壓力。家屬要注意孕婦精神狀態(tài)，給予精神鼓勵(lì)，會(huì)起輔助作用。

2、避免空腹，可以在兩餐之間加些清淡點(diǎn)心。晨起可進(jìn)食一些餅干，睡覺(jué)之前進(jìn)食含碳水化合物、易于消化的低脂食物。