一天吐一次屬于輕微孕吐，是孕早期正常的妊娠反應，只要不影響正常進食就不必擔心，保持心情舒暢即可。

懷孕后要清淡飲食，保證營養(yǎng)的攝入，但不需要大量進補，油膩的食物要盡量避免，以免引起惡心反胃。

舉措建議

1、孕吐后用溫水漱漱口，及時喝一杯牛奶，保護胃黏膜。

2、孕早期胎兒還不太穩(wěn)定，因此要避免勞累，性生活也要禁止。

3、孕吐加重時要及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導下服用維生素b6來抑制和緩解妊娠嘔吐。

4、惡心反胃時可以聞一聞花和水果的香氣，也能抑制孕吐。