產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理狀況，考慮到的主要原因是懷孕前后體內雌激素水平變化，影響頭部毛囊的代謝。

正常產(chǎn)后脫發(fā)是一過性的，一般持續(xù)6~12個月左右。若持續(xù)時間過長或情況非常嚴重，需要考慮其他原因。許多慢性病也會導致脫發(fā)，建議去醫(yī)院看看是否需要相關的治療和干預。

舉措建議

1、調整自己的情緒，尤其是在孕期和哺乳期要保持樂觀平和的心態(tài)，一切順其自然。

2、注意各種營養(yǎng)補充，多吃新鮮蔬菜和水果，避免油膩和辛辣的食物，多攝取優(yōu)質蛋白和微量元素。

3、調整作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，放松心情。