想要減少懷孕期間的嘔吐反應(yīng)，可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，?tīng)一些舒緩的音樂(lè)，在飲食上多吃一些清淡的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵛妒澄?，如果嘔吐反應(yīng)比較嚴(yán)重應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診。

舉措建議

建議在懷孕期間不要刻意的進(jìn)補(bǔ)，飲食盡量多樣化一些，注意食物的葷素搭配，粗細(xì)搭配，可以采用少食多餐的飲食原則，在平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵛妒澄?，這樣對(duì)緩解嘔吐有一定的療效。在孕期還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，多和家人，朋友進(jìn)行溝通交流。