孕期如果想要減少惡心嘔吐的現(xiàn)象，在平時要避免出現(xiàn)空腹狀態(tài)，另外在刷牙的時候也要控制好時間，避免刷牙時間過長，以免引起惡心嘔吐的現(xiàn)象，在平時也需要多觀察身體的情況，如果對某種味道比較敏感，也需要避免聞這種味道，以免引起惡心嘔吐。

舉措建議

除了在正餐的時候，要豐富多元化，避免食物種類過于單一或者是過度偏食以外，在兩餐之間也可以吃一些新鮮的水果，如蘋果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，火龍果等，還能夠吃些核桃，杏仁，牛奶也是不錯的選擇。