不餓沒食欲，有可能是因為精神過度緊張，沒有得到放松導致食欲下降，胃消化功能降低。

精神過度緊張，睡眠太少而導致食欲下降，應該調(diào)整睡眠時間，讓自己休息好。關注月經(jīng)周期變化，如果近期有性生活且停經(jīng)超過6周以上，則需要警惕是否有早孕的情況。

舉措建議

不餓沒食欲，想吃飯，應調(diào)整心態(tài)，放松自己，不要讓精神一直處于緊繃狀態(tài)，保持樂觀情緒，多鍛煉身體，增加戶外鍛煉，來放松自己，提高自身免疫力，平時應該有合理的飲食行為，忌辛辣刺激，過于油膩的食物，合理搭配膳食。

必要時到醫(yī)院就診。