多囊是常見婦科病的一種，主要癥狀是月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)延后、周期不規(guī)律、閉經(jīng)等，這是內(nèi)分泌、激素紊亂引起的。

如果有多囊，月經(jīng)一直不來的情況，要在醫(yī)生指導下治療，平時生活作息有規(guī)律，保持一個良好的心態(tài)。

舉措建議

1、保證充足的睡眠，多休息，勞逸結合。

2、不吃刺激性食物，少喝濃茶、咖啡，不抽煙不喝酒，少吃甜食、高熱量食物，飲食以清淡有營養(yǎng)，適當吃一些粗糧。

3、注意情緒的調(diào)節(jié)，避免緊張焦慮，不要給自己太多壓力。

4、每天做適當?shù)腻憻?，能增強體質(zhì)，改善內(nèi)分泌。