孕期一直想吐，可以選擇少食多餐，不要吃一些太過油膩，不易消化的食品，期間還要注意保持心情舒暢，不要太過焦慮，緊張，控制好自己的情緒。

孕期想吐是比較常見的生理反應(yīng)，主要是與遺傳因素，精神因素，體內(nèi)激素水平升高都有關(guān)。

舉措建議

建議懷孕期間要多注意放松心情，早起盡量避免空腹，可以少吃多餐，不要聞一些自己容易引起惡心的氣味，多做一些其他的事情，來轉(zhuǎn)移自己的注意力。

若是嘔吐情況嚴(yán)重，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)及液體，避免出現(xiàn)脫水，電解質(zhì)紊亂情況的發(fā)生。